Unser Kursprogramm
Aufgrund der pandemischen Situation rund um Covid-19 und den damit einhergehenden Hygienemaßnahmen findet unser Kursprogramm je nach aktueller Situation entweder
online oder unter Einhalt der 3G Regelungen in Präsenz statt (Änderungen jederzeit vorbehalten).
Wir freuen uns über rege Teilnahme und danken für das Verständnis.
Vorbereitungskurs
In diesem Kurs vermitteln wir Wissenswertes über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Wir treffen uns in 7 aufeinanderfolgenden Wochen mit 3 Partnerabenden.
(2., 3. & 5. Abend)
Fitness
Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und bewussten Wahrnehmung des Beckenbodens halten Sie fit und erleichtern die Geburt.
Aufgrund der aktuellen Corona-Situation bieten wir zur Zeit leider keine Schwangerschaftsfitness an.
Rückbildung
Nach Abschluss des Wochenbettes ist es sinnvoll wieder etwas für Ihre Fitness zu tun.
Gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur unterstützen die Rückbildung der körperlichen Veränderungen nach der Schwangerschaft.
Wir treffen uns in 7 aufeinanderfolgenden Wochen. Teilnahme mit Kind möglich.
Babymassage
Verwöhnen Sie ihr Kind durch massierende Berührung.
Schulen Sie das Körpergefühl und unterstützen Sie das Wohlbefinden Ihres Kindes.
Wir treffen uns in 5 aufeinanderfolgenden Wochen.